Rückbildungskurse

Rückbildungskurse mit Kind in der Gruppe

Du möchtest Dich nach der Geburt wieder fit, stark und entspannt fühlen? Mit einem ausgewogenen und gezielten Trainingskonzept für Bauch, Rücken und Beckenboden unterstützen wir Dich dabei. Außerdem erläutern wir im Kurs Wissenswertes über die anatomischen Veränderungen vor und nach der Geburt.

Um für dein Leben mit Kind wieder richtig fit zu werden und zu bleiben, empfehlen wir dir mehrmals die Woche in kleinen Häppchen zu trainieren.  Damit du einen nachhaltigen Effekt erreichen kannst, haben wir gezielte Übungen für dich zusammengestellt.

Wenn Du Dein Kind zu diesem Kurs mitbringst, ist es während der Stunde mit im Kursraum. Es schaut Dir zu oder spielt, wird aber nicht in die Übungen integriert. Bring eine kleine Decke und etwas zum Spielen für Dein Baby mit.

Nach frühestens 6 – 8 Wochen ist der richtige Zeitpunkt in einen unserer Kurse einzusteigen. Nach einer Bauchgeburt empfehlen wir den Start nach frühestens 8 Wochen.

Eine frühzeitige Anmeldung ist sinnvoll.

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