Rückbildungskurse

Rückbildungskurse abends ohne Kind

Du möchtest Dich nach der Geburt wieder fit, stark und entspannt fühlen? Mit einem ausgewogenen und gezielten Trainingskonzept für Bauch, Rücken und Beckenboden unterstützen wir Dich dabei. Außerdem erläutern wir im Kurs Wissenswertes über die anatomischen Veränderungen vor und nach der Geburt.

Um für dein Leben mit Kind wieder richtig fit zu werden und zu bleiben, empfehlen wir dir mehrmals die Woche in kleinen Häppchen zu trainieren.  Damit du einen nachhaltigen Effekt erreichen kannst, haben wir gezielte Übungen für dich zusammengestellt.

Dieses Kursformat findet abends ohne Kind statt. So hast Du komplett die Möglichkeit auf Dich konzentriert zu sein und weisst Dein Baby zu Hause gut versorgt

Nach frühestens 6 – 8 Wochen ist der richtige Zeitpunkt in einen unserer Kurse einzusteigen. Nach einer Bauchgeburt empfehlen wir den Start nach frühestens 8 Wochen.

Eine frühzeitige Anmeldung ist sinnvoll.

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