Prävention, vor der Geburt

Pränatal Workout: Body Fitness

Sportlich aktiv bleiben – auch mit Babybauch. Mit einem gezielten Fitness- und Wohlfühltraining schaffst du das. Verbessere deine Kondition, Kraft und Stabilität mit den passenden Übungen. Trainiere z.B. deine tiefen Muskeln, um auch Deine Wirbelsäule adäquat zu stützen und zu schützen und so ohne Beschwerden die besondere Zeit durch die Schwangerschaft zu genießen.

Aber der Sport stärkt nicht nur Dich, auch Dein Baby profitiert nachweislich durch die verbesserte Sauerstoffaufnahme. In die Geburt startest Du so mit einer guten Ausdauer, und nach der Geburt bist Du schneller wieder fit.

Bei guter Grundkondition und wenn keine medizinischen Gründe dagegen sprechen, kannst du bis zur Geburt an diesem Kurs teilnehmen.

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