nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik – Aufbaukurs

Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur stark beansprucht.

M´OM Yoga Postnatal

Kurs ohne Baby

Endlich ist Dein Baby da und Du geniesst die Zeit miteinander.
Manchmal sehnst Du Dich aber vielleicht nach einer kleinen Auszeit um Deine Energien wieder zu stärken.

Outdoor: Mama WORKOUT

Fitness- und Ausdauertraining mit Tragehilfe oder Kinderwagen

„Endlich wieder Sport“ – Bodyfit nach der Schwangerschaft

Fitness und Baby unter einem Hut …

… in diesem Kurs kein Problem.

MamAerobic

Du wirst fit und dein Baby macht mit!

Zu dynamischer Musik wechseln sich Aerobic-, Tanz- und Muskelübungen ab, so dass Sie nicht nur ins Schwitzen kommen, sondern auch richtig Spaß dabei haben.

Pilates – Faszien – Entspannung

Pilates ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das zu gleichen Teilen aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert und geschult. Die Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stehen mit im Fokus.

Beckenboden spezial

Beckenbodentraining für Alle