Glückliche Frauen und Mann

Kurse für alle

Glückliche Frauen und Mann

Pilates – Faszien – Entspannung

Pilates ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das zu gleichen Teilen aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert und geschult. Die Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stehen mit im Fokus.

Lotusblume

Beckenboden spezial

Beckenbodentraining für Alle