Kurse für alle, nach der Geburt, Prävention

Pilates – Faszien – Entspannung

Auch die Ausstrahlung erhöht sich, das Selbstbewusstsein wird gestärkt, die entspannende Wirkung dient der Stressbewältigung und der aktiven Erholung. Weitere Resultate regelmäßigen Pilates-Trainings sind lange, schlanke Muskeln, eine schmale Taille und ein kräftiger, gesunder Rücken. 

In unserem Kurs kombinieren wir die basisorientierten Inhalte der Pilates-Methode mit den individuelleren, für Elastizität, Geschmeidigkeit und Anpassungsfähigkeit sorgenden Elementen des Faszien-Trainings. 

Am Ende jeder Trainingseinheit sorgt eine angeleitete Entspannungsphase dafür, dass Körper und Geist im Wachzustand einmal vollständig zur Ruhe kommen und dadurch regenerieren, und dass die Trainingsinhalte sich setzen können.

Verbessern auch Du Deine Lebensqualität durch Pilates.

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